骨盤底筋群を鍛えてキレイな背筋を取り戻そう


ひめトレとは・・・骨盤にアプローチする簡単なエクササイズで、キレイな姿勢を取り戻します。

 

~こんな方におすすめ~

・産後の骨盤ケア

・腰痛、肩こり 

・下腹が出てきた

・猫背


~ひめトレを行うと!!

・骨盤の安定

・姿勢がよくなり肩こり解消

・お腹周りが引き締まり、天然コルセットで腰痛改善

・ウエストシャエイプ

詳しくは「ひめトレ」公式ページ

 

 

ひめトレ教室

  

 毎週日曜開催(不定期休みあり)

各週テーマをもって行っております。

  ・ 徹底ウエストシェイプ

  ・ 目指せ美脚

  ・ 猫背改善

  ・ メリハリボディ

  
場所:飯能市民体育館 会議室
定員:15(先着)

連絡:070-5362-6742

時間:10:30~11:30

  ※10:00~10:30腰痛改善ストレッチ(無料)

   11:30~12:00ストレッチポール体験(500円)も行っております。

参加者は30代~70代までの方にご参加頂いています。

少人数で行っておりますのでお気軽にご参加ください。